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开元棋牌 立春到，中医教你“叫醒”体格
新华社郑州2月4日电 2月4日立春，古东说念主云：“一年之计在于春”。春天万物启动生根、发芽，东说念主体的气血运行也启动增强。
中医群众教导，立春启动，可早睡早起养肝血。得当春天当然生发之气，广步于庭，减弱身心，保抓愉悦心思。其次，符合“春捂”，尤其大哥体弱者，换装应严慎。再次，逐日梳头约略促进气血运行，关于头痛、脱发、解压皆有匡助。终末，春季饮食宜助阳养肝脾。可符合多吃韭菜、香椿、蒜苗等绿色蔬菜。
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游东说念主在杭州西湖景区孤山梅园内赏梅。新华社记者 韩传号 摄
郑州市中病院康复科主任苟成钢提倡，春季要得当大当然的变化特色来调节作息和手脚，尽量不熬夜，畅通能缓解春季乏力，开元棋牌app但不宜过于剧烈，可接收散播、慢跑、瑜伽等较为搪塞舒缓的畅通形状。
“春季要防卫保抓心思安定，幸免盛怒或过度想虑，这对衰落脑血管疾病尤其迫切。”苟成钢暗示，立春后气温乍暖还寒，血管收缩舒张频频，加上春季怒气茂盛，可能引起血压波动、头晕头痛，以至增多中风等疾病的发病风险，若出现抓续头晕、肢体麻痹等症状，应实时就医。
立春不仅是一个骨气，更是全年养生的着手。调节生存节拍，得当当然规矩，匡助体格累积能量，以兴隆渴望理睬新的一年。苟成钢暗示，春季养阳不是盲目进补，而是通过饮食、畅通、起居的玄机调节，叫醒体格。
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